Lieknėjimo programa
Žygimantas Lapėnas: programos autorius ir vadovas.
Skrantono koledžo (JAV) absolventas, diplomuotas mitybos ir kūno rengybos specialistas.
Sveikatingumo srityje jau 19 metų: dirbo Biržų specializuotoje sporto mokykloje, Likėnų reabilitacinėje ligoninėje. Papildomai studijuoja LKKA Biomedicinos fakultete sveikatą ir fizinį aktyvumą.
Lieknėjimo programa - tai kompleksinė kūno riebalų mažinimo, raumenų subalansavimo ir tonizavimo programa. Iš esmės tai daugiau negu lieknėjimo programa. Tai sveikos gyvensenos, geros savijautos - Optimalaus Gerbūvio (Wellness) programa, padedanti nuosekliai ir palaipsniui pereiti prie sveikatinančio gyvenimo būdo. Individualių treniruočių dėka subalansuojanti raumenis ir tuo būdu šalinanti sąnarių skausmus, teisingai parinkto fizinio krūvio ir pakoreguotos mitybos dėka, sunormalizuojanti riebalų kiekį organizme.
Lieknėjimo programa skirta norintiems... 
-atsikratyti nugaros, sąnarių skausmų;
-patobulinti kūno linijas;
-sumažinti riebalų kiekį;
-sustangrinti ir tonizuoti raumenis;
-sustiprinti kaulus ir sąnarius;
-jaustis sveikai, žvaliai ir energingai;
-išmokti gyventi sveikai.
Programa sukurta vadovaujantis mitybos ir individualaus krūvio planavimo, judesių biomechanikos principais ir pagrindinėmis taisyklėmis:
-nuosaikumu;
-įvairumu;
-subalansuotumu.
Programos metu taikomas individualus požiūris į klientą - tiek mankštinimosi, tiek mitybos programos sudaromos atsižvelgiant į kliento pageidavimus, genetiką, testavimo rezultatus, problemines vietas, gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Rekomenduojama programos trukmė – ne mažiau 24 savaičių, suskirstytų į 2 ciklus: įvadinį ir darbinį, per kuriuos klientas prižiūrimas specialisto ir įsisavindamas sveikesnės gyvensenos principus, tobulina savo kūną.
Lieknėjimo programa žingsnis po žingsnio:
-sveikatos, mitybos anketų užpildymas ir analizė;
-funkcinių testų fizinės būklės įvertinimui atlikimas ir analizė;
-riebalinės ir naudingos kūno masės nustatymas naudojant kūno varžos analiztorių;
-mitybos programos ir individualių treniruočių plano sudarymas;
-individualios treniruotės ir mitybos konsultacijos;
-periodinis rezultatų įvertinimas, analizė ir konsultacijos pasibaigus programos laikui.
Lieknėjimo programą sudaro 15 asmeninių treniruočių.
Mitybos konsultacijos ir testai - pagal poreikį.
Veiksmo vieta - sveikatingumo klubas „Active gym“, Antakalnio 37, Vilnius.
Kaina: 1000,- Lt.
Klubo klientų atsiliepimai apie šią programą:
Žydrūnas Savickas,
stipriausias pasaulio žmogus:
(šalia Žygimantas Lapėnas ir LTV naujienų tarnybos direktorius, Audrius Matonis)
„Dėkojame Žygimantui, vaikščiojančiai enciklopedijai, už pagalbą projekte
(Titanų dvikova) “
Nemira Pumprickaitė, TV žurnalistė:
„Mielas treneri, dėkui, kad esate“
Audrius Giržadas, TV prodiuseris:
„Per pusmetį netekau 8kg. riebalų, todėl noriu padėkoti klubo "Active Gym" kolektyvui ir asmeniškai Žygimantui Lapėnui už puikią lieknėjimo programą ir "tvirtą ranką" treniruotėse"
Ana Ambrazienė: 400m. barjerinio bėgimo
pasaulio rekordininkė:
„Ačiū treneriui Žygimantui ir "Lieknėjimo programai" už sugrąžintą jaunystę"
Ingrida Keliauskienė, projektų vadovė:
„Ačiū Jums už Jūsų treniruotes, kurias lankau su dideliu malonumu, už pastangas keisti mąstymą, už puikią savijautą. Linkiu Jums kuo didžiausios sėkmės!”
Dovilė Jankūnaitė, valstybės tarnautoja:
„Ačiū, treneri, kad pavertėte sportą neatsiejama gyvenimo dalimi!”
Sigitas Jakubka, asmens sargybinis:
„Dėkui treneriui Žygimantui už profesionalią pagalbą atgaunant jėgas po traumos”
Algimantas Drąsutis, pensininkas:
„Ačiū Žygimantui už sugrąžintą gyvenimo kokybę“
Laimonas Variakojis, treniruoklių salės instruktorius:
„Dėkui Žygimantui už patarimus treniruotėse“
Edmundas Rusinas, advokatas:
„Sportuodamas pagal lieknėjimo programą netekau 14kg. Ir nežadu sustoti...“